Başkalarına, kendinize drandığınızdan daha mı k dranırsınız?Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor. Bu bilimsel temelli uygulama kitabı, sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi müün olmayan standartların tuzağından kurtararak, duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor. , yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor. İçinde yer alan meditasyonlar, duygusal egzersizler, gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini, kilo ve bedensel görünüm meselelerini, sağlık, anksiyete ve yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak.Öz şefkatin ları halihazırda içinizde; bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin.“Dr. Neff ve Dr. Germer, Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi. Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor. Bu size bütünüyle ulaşılabilir, açık ve zengin bir yol sunmaktadır. Lütfen bu tan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın. Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir.”-Tara BrachKlinik Psikolog Dr. Chriher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır.D. Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi’nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra, öz şefkat araştırmaları alanında Chriher Germer ile birlikte iki öncüden biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ii duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır.Ürün Adı: Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Duygusal İyileşmeye Giden YolÜrün Kodu: 9786058031425Yazar: Kristin Neff-Chriher K. GermerBasım Yılı: 2019Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 288Kağıt Cinsi: KağıdıÇevirmen: Feray Tarımtay